ARMOR Training System©
ARMOR
Training System©
En résumé
L'ARMOR Training System© est une méthode d’optimisation des capacités physiques et mentales via un entraînement fonctionnel (Functional Training), un travail de mobilité, d'étirements et d'exercices énergétiques (Biodynamic Training), ainsi qu’un système de défense pragmatique (Defense Training).
L'objectif de la méthode est simple:
Etre en capacité de préserver sa santé, sa vie, et celle de ceux qui nous sont chers.
Defense Training
La branche Defense Training de l' ARMOR Training System© est un composé de techniques de corps à corps variées, qui s'articulent autour de 3 principes
- Adaptation cognitive
Le cerveau est la source de tout mouvement, il est crucial d'adapter la défense selon des paramètres neuro-moteurs, mais également neuro-psychologiques
- Adaptation physique
Chaque individu est différent et évolue constamment. L'enfermer dans une technique figée irait à l'encontre de paramètres physiologiques clés
- Adaptation situationnelle
Chaque situation est unique. Pour envisager une préparation, il faut l'appréhender dans sa globalité
¤ Les Cours "Women Only" concernent et sont réservés exclusivement aux femmes. Ils fonctionnent en Open Class ¤
Functional Training
Le Functional Training est la branche d'optimisation des capacités physiques de l'ARMOR Training System© . C'est un entraînement fonctionnel visant à avoir une bonne condition physique et une musculature "utile":
Savoir sauter, grimper, soulever une charge, la pousser, combattre, ... Être en capacité de préserver sa vie et celle de ceux qui nous sont chers.
Regroupant une multitude d'exercices provenant de différentes disciplines sportives, d'autres uniques, cette pratique tend à augmenter le métabolisme, à athlétiser le corps, et le rendre plus performant tout en veillant à préserver son intégrité. L'entraînement se fait majoritairement avec le poids du corps et est complété par des charges libres progressives.
Chaque séance est faite dans un soucis d'entretien de la santé. Ainsi, chaque exercice proposé n'a pour seule visée que le renforcement du corps et son optimisation à court, moyen, et long terme.
Biodynamic Training
Sport Santé
Le Biodynamic Training est la branche dite "douce" de l'ARMOR Training System© .
Regroupant un ensemble de techniques d'autosoins issues du Do-In, du Yoga, du Qi-Gong, du Taichi, du Pilates et des Taisos, le Biodynamic Training a pour objectif l'entretien et l'amélioration de la santé.
Les fondements de cette pratique sont:
- Le renforcement des muscles profonds et des tendons
- L' amélioration la mobilité
- La connexion du corps à l'esprit
- L' amélioration de la circulation de l'énergie dans le corps
- L’ apaisement de l'esprit
Créés à la demande, ils regroupent des individus souhaitant un cours personnalisé, adapté à leur problématique de santé ou volonté de se remettre en forme.